အခြေခံစက်ချုပ် ကာလတိုသင်တန်း ဖွင့်လှစ်သင်ကြားခြင်း
စက်ချုပ်ခြင်း၏ လှပသောအစိတ်အပိုင်းမှာ ဖန်တီးမှုခရီးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကိုယ့်အဝတ်အစားကို ကိုယ်တိုင်ဖန်တီးနိုင်တဲ့ အရည်အချင်းရှိခြင်းက တကယ်ကို ခွန်အားဖြစ်စေပါတယ်။ ကိုယ့်အဝတ်အစားတွေကို ဖန်တီးရတာ သိပ်ကိုပျော် ရွှင်ဖွယ်ရာ ကောင်းပါတယ်။ ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်က လှတယ်၊ ကိုယ်ဝတ်ထားတဲ့အဝတ်က လှတယ်၊ ဒါက သင့်ကိုစိတ်ချမ်းသာစေပါတယ်။ ဤသင်တန်းတွင် သင်ကိုယ်တိုင် ချုပ်လုပ်ရန် လိုအပ်သည့် အခြေခံအပ်ချုပ်ကျွမ်းကျင်မှုကို ကျွန်ုပ်တို့...